“安心”过冬——掌握防治知识

　　面对心梗，要采取“防大于治，治中求防”的综合策略。预防心梗需要从日常生活入手。

　　调整饮食习惯：控制食盐摄入量，每日食盐摄入量不超过5克；减少动物脂肪、油炸食物的摄入，烹饪时选择植物油；限制含糖饮料、甜点的摄入；多吃蔬菜、水果、谷物，保证膳食纤维和维生素摄入充足。

　　戒烟限酒：禁止吸烟，远离二手烟；严格限酒，最好不喝。

　　适当运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周3～5次，但要避免过度劳累。

　　控制体重：将体重指数（BMI）控制在18.5kg/m2～23.9kg/m2，避免超重和肥胖。

　　调节情绪：通过冥想、练瑜伽等方式放松心情，避免压力过大和情绪波动，每日保证6～9小时的高质量睡眠。

　　严格管理基础病：遵医嘱服药，控制好基础病；定期体检，监测血压、血糖、血脂水平。

　　防寒保暖：天气寒冷时，要增添衣物，外出时注意保暖。

　　如果不幸发生心梗，需要及时治疗。患者应第一时间拨打急救电话，等待专业救治，切勿自行驾车就医；同时，停止活动，取半卧位休息，减少心脏耗氧。

　　心梗治疗的主要目标是立即疏通冠状动脉，减缓心肌缺血，恢复心肌的血液供应。常用的治疗方式包括手术治疗和药物治疗等。手术治疗包括经皮冠状动脉介入治疗、紧急冠状动脉旁路搭桥术。经皮冠状动脉介入治疗是首选且有效的治疗方法，适用于症状发生12小时以内并有明确心电图征象的患者，通过穿刺动脉将导丝送至堵塞血管，用球囊扩张并植入支架撑开血管，恢复血流，具有直接、迅速、创伤小的特点。紧急冠状动脉旁路搭桥术适用于介入治疗失败或溶栓治疗无效的患者，或合并需要外科纠正的机械性并发症的患者，具有手术操作复杂、创伤较大、相关风险较大的特点。

　　心梗患者需要长期服药，常用药物有抗血小板药、降脂药、β受体阻滞剂等。

　　抗血小板药（如阿司匹林等），能抑制血栓形成或血栓面积进一步增大。降脂药（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀等），能稳定血管内斑块，防止其破裂。β受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等），能减慢心率，降低心肌耗氧量，改善心脏功能。