重启人生，每一步都算数；

　　康复之路，我们与您同行；

　　脑卒中不是终点，而是康复的起点；

　　重塑生命，重拾希望。

　　一、脑卒中康复锻炼原则：

　　1.早期性：生命体征平稳、临床症状不再进展后48小时开始进行康复锻炼，先被动运动，后主动运动。

　　2.全面性：肢体各关节、各肌肉都要运动。

　　3.适量性：循序渐进，量力而行。

　　4.综合治疗：药物治疗、针灸推拿、心理治疗等并举，创造良好的康复环境。

　　二、什么时候开始康复锻炼：

　　脑卒中发生后3-6个月是康复锻炼的“黄金时期”，大脑可塑性最强，生命体征平稳、临床症状不再进展后48小时开始进行康复锻炼。

　　▲床旁康复踏车

　　三、怎样开展康复锻炼：

　　1.训练频率应保持在每周至少2-3天，每天1-2次，每次锻炼强度需根据患者耐受度动态调整，早期训练时间每次15-20分钟，随着功能改善可逐渐增加训练时长至30-40分钟。恢复期锻炼时长可逐渐增加至1小时左右。

　　2.康复锻炼是一个长期积累恢复的过程，在每天重复性锻炼里一点一点细微的进步，积少成多，不要想着一蹴而就，以每次锻炼稍累，微汗为佳。

　　如果经过一天的训练，休息一夜后仍感疲劳，则运动量过大，应酌情减量。切勿锻炼过度，避免过度疲劳影响康复过程。

　　本文仅限于公益科普及学术交流，如有不适请尽快就医，文中部分资料来源于网络，侵删，谢谢！